药膳宝典 预防郑州治疗癫痫的医院高血压的科学饮食方法 2012-09-29 13:21:33 来源：

导南京很好癫痫病医院读：药膳宝典 预防高血压的科学饮食方法，高血压病一直是困扰着广大人民的高危疾病。发病人群涵盖了中老年的很大部分。严重的威胁到人民的生命健康。那么，饮食上怎样注意，才能有效的预防这种疾病的产生呢？

*一，饮食方面要注意预防高血压的成都癫痫医院禁忌，特别是要低盐，低钾，低脂饮食。饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风长春哪家医院治疗癫痫病很好病的高血压病人，可多吃大成都哪西安中际病院怎样家医院治疗癫痫病豆、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。

第二、食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹特色小吃调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸冲泡，长期服用，对人体有益。

小编提醒：高血压疾，是可以有效的预防这天下美食种疾病的产生。