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秋季养生小常识秋季女人养生食谱大全

时间:2018-06-23 11:59:08

过完了立秋就是秋季的开始

女性在秋季中宜多食溫食,少食寒涼之物,以保護頤養胃氣。《素問·臟氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂

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急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品成都治疗癫痫患者饮食注意事项癫痫哪家医院好,适当多食酸味果蔬。秋时症状性癫痫病能好吗肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。

秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。成都癫痫病医院哪家好《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物

以益胃生津。秋季养生食谱有哪些呢老人得了癫痫病怎么回事

秋季养生食谱1、红豆百合

和冰糖炖梨正好相反,适合上面所提虚寒体质人饮用,红豆为暖性而百合可以稍稍中和红豆的火力,使这道补品在秋季饮用不至于上火,但可以提高免疫力并使手脚冰冷的人寒气有所缓解,特别适合乍暖还寒的天气食用。

秋季养生食谱2、冰糖炖梨

秋季干燥并且早晚温差大,不及时增减衣服会造成感冒。冰糖炖雪梨可以润肺止咳,是秋季润燥去火佳品,也可以加入蜂蜜等其他调味,不过对于胃虚脾弱本身是寒性体质的人不宜多饮

否则会造南宁治疗癫痫的医院哪家很好成气血虚弱胃寒。

秋季养生食谱3、银耳枸杞

女孩子应该多喝的补品。银耳富含丰富的胶原蛋白并且有美白之功效,多喝养颜。配上枸杞还有补血提高免疫力之功效。

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