对于长期喝酒的人来说就必须要及时的养肝，这样将肝脏保护好了之后才可以预防肝脏方面的疾病，从而得到健身的效果，在中医方面，护肝的方法有很多种，中医护肝可以先从饮食来改善，食物中有很多吃了之后对肝脏好的食物，肝脏不保护好的话，那么肝炎，肝硬化随时多有可能会危害到我们的健康，那么中医护肝方法有哪些?

大蒜：大蒜可明显降低脂质的内生，减少肝中脂质的合成。大蒜降肝脂的机制，一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇排泄，减少了胆固醇、脂肪酸的合成。

枸杞子：可减轻肝细胞脂质的沉积。

姜：具有明显抑制其血清、肝中胆固醇含量水平，增加粪便中胆固醇排泄作用。

人参：人参有降低胆固醇、甘油三酯，还能显着升高肝中磷脂含量，可促进肝内甘油三酯降解。

燕麦：燕麦粉可降肝甘油三酯、胆固醇的含量。燕麦降低肝中脂质而对肝广东的专治癫痫病医院重无明显作用，其降脂作用可能与其所含的不饱和甘油酸有关治疗癫痫很新进方法北京看白癜风的医院。燕麦精及其冲剂，对肝甘油三脂、胆固醇的含量升高，有明显抑制作用，而燕麦粉则无抑制效果。

花粉：可明显抑制肝中胆固醇升高与肝细胞脂肪变性。

何首乌：含二苯烯成分，对脂肪肝、肝功能损害、肝中过氧化脂质含量升高，均有明显对抗作用。何首乌含大量卵磷脂，能北京治白癜风的医院阻止胆固醇在肝内沉积。

中医方面护肝的时候就可以选择这样的方法来帮助自己养肝，其实中医养肝并不一定要用到中药来养肝，选择食物来护肝也是中医养肝方法，癫痫的7个危险因素在护肝的时候海南州哪家医院能治癫痫千万不要有饮酒的习惯，而在护肝的时候也要注意多休息，避免抽烟，也要避免熬夜，熬夜对肝脏损害很大。