天津网 讯 田娟 通讯员 王欢 白衣红扇、锦穗长剑、刚柔并济的太极拳、收放自如的太极剑每天清休闲娱乐新闻晨，广开街朝园里社区的几十名太极爱好者都会聚西安癫痫医院哪家好点集在南开公园广场，开始一天的晨练。队员们动作整齐划一、刚柔并济，舞出了自己的飒爽英姿。

音乐响起，队员们集体登场，一鼓作气展示了太娱乐八卦新闻极功夫扇，他们出拳有力，提腿迅速，场面气势恢宏，吸引了大批群众观看，博得连连喝彩。太极拳是一项对大众身心健康十分有益的项目，目前有越来越多的年轻人也加入了进来。队长李阿姨说。

为了让大家的动作做到很精准，每学一套新拳法李阿姨都要教大家两个月的时间，每一个细小的动作都要练习几百遍。李锻炼，大家还经常聚到她的家中一起讨论拳法。

我本来没想正式教，但看大家那么热情，我就被感染了，而且也确实希望越来越多的中老年朋友受益于太极，更可喜的是，咱队伍组建没多久就获得了参加比赛的机会，成绩挺不错，大伙儿干劲儿更足了。李阿姨说。

练习太极拳要集中精神，做到心无旁骛，不去想那些烦心事，慢慢让自己平定心性，太极养心就是大兴军海医院官方qq这个道理。在学习的过程中首先要学会如何保护好膝关节，随着练习的深入，你就会感到身体从里到外得到了调节，很明显的改变是精神抖擞、神清气爽。我教大家都是从很基础很根本的理论入手，目的是让学员打心里喜欢上太极，只有这样才能真正练好它。李阿姨说，近年来，太极队练习者越来越多，选手们参加各种比赛，争得了很多的荣誉，为发展全民健身事业和弘扬优秀传统文化作出了贡献。