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尖椒腐竹的做法腐竹怎么做家常做法做法大全

时间:2018-08-08 11:18:24

有很多的家常菜大家都会做,但是怎么做的好吃也是一件很有学问的事情了,每个人做出了的菜的味道都是不一样的,我们经常吃的尖椒就是可以做成很多种类的蔬菜,腐竹则是含有蛋白质丰富的一种豆制品,尖椒腐竹作为一种家常菜,您知道它的做法吗

下面就介绍一下尖椒腐竹的做法是什么?

吃腐竹可以预防老年痴呆   营养学资料表明,每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克;而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出,腐竹含蛋白质丰富而含水量少,这与它在制作过程中经过烘干,吸收了其精华,浓缩了豆浆中的营养有关。   腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。这是因为,腐竹中谷氨酸含量很高,为其年轻癫痫病饮食有哪些他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果

腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者很好少吃,否则会加重病情。糖尿病,酸中毒病人以及痛成都哪家医院治疗癫痫风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。   减肥者别多吃   由于制作方式的差异,腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高

每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成,热量就更高了,达到每百克472千卡

超过了同等重量猪肉的热量。因此,需要控制体重的人很好别经常吃腐竹,或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。

1.腐竹用温水泡发,稍微切一下

2

把尖椒先天型癫痫病多大发病和葱切成段

3.炒勺中加入油,待油热之后将葱和尖椒台州正规医院治疗癫痫价格倒入油锅中

4.把腐竹倒入炒勺中

5.加入少许的酱油

6.再加入少许的盐

7.用锅铲翻炒一下,盛入盘子中即可

尖椒腐竹的做法是什么?上面就是这种菜的做法了,是不是看了以后觉得做菜怎么会如此的简单呢,是的,一些常吃的蔬菜就是做法很简单,宜昌癫痫病专业医院这样可保留原有的蔬菜的口感和味道,以及可以锁住营养成分,大家不妨自己来下厨试一试吧,味道应该很不错的。

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