年龄不大，却顶着一头白发，有未老先衰感觉。人人都渴望拥有乌黑的头发，毕竟出现白发太原儿童癫痫病治疗预示衰老。如何让白发变黑，除了可以染发外，还有很多小妙招可以帮助你，这些方法能让你白发变黑，显现年轻。

白发染黑并不安全

造成皮肤过敏：白发染黑常见的危害就是造成皮肤过敏，染发剂中的苯二胺会引起皮肤敏感、皮炎。其它*已明令禁止使用苯二胺，但我国依然使用，要特别注意。

造成脱发：经常染发，还会使得苯二胺渗透进毛小皮中，造成毛小皮发生过氧化反应，导致头发变白。甚至干枯、断裂，形成脱发。

可见出现白发就去染黑，危害很大，并不安全，采用下面的方式，对于保养头发会有较好的帮助。

怎样让白发变黑呢?

食物辅助

枸杞：头发的颜色其实由肾脏决定的，肾脏健康，让头发显现黑色。吃枸杞对太原儿童癫痫病治疗补肾有帮助，枸杞味甘、性平，具有滋阴补血、益精明目的作用，能增强身体免疫力。很好食用黑枸杞，食用时，可以直接咀嚼，也可以把枸杞用来煮粥。

黑豆：吃黑豆能让头发变黑，黑豆味甘、性平，黑色食物入肾，食用黑豆也能保护肾脏。把黑豆做成黑豆粥、豆浆，坚持食用，能预防白发，能生出黑发。

黑芝麻：吃黑芝麻也有益于头发保健，黑芝麻味郑州能治癫痫甘、性平，入肾、大肠经，能补精血。把黑芝麻用来煮粥可以进行补肾，对于滋养头发也很有效。

除了食物辅助外，通过改变生活方式也能防止生出白发，对保护头发也有帮助。

不忧虑：即使生活、工作、学习不顺心，也不要忧虑，长时间忧虑会引起脱发，造成早衰。要学会舒缓忧虑情绪，例如，心中不快可以与人述说，做到心中不压抑，保持愉悦的心情，对郑州能治癫痫健康有好处。

适当的运动量：老年人害怕白发的到来，在生活中，保持适当的运动量，能促进气血流动，头发得到气血滋养，能展现出富有光彩乌黑的一面，也能够延缓白发的出现。

睡眠要充足：在平时保证充足的睡眠时间，能促进身体代谢，在睡眠中气血得到休整，新陈代谢趋于正常，气血流动会更好，使得头发、皮肤代谢正常，让人拥有黑发。

这就是如何让白发变黑的小妙招，希望对大家有所帮助。

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