我们都知道如果说一个人过多的摄热量，那么就很容易导致脂肪的堆积，从而变成肥胖，而肥胖对身心健康都会造成不同程度的影响，所以如果确实是属于肥胖的人群，那么需要注意了解一些健康有效的减肥方法，饥秦皇岛哪个癫痫医院较好饿减肥法是现在很多人会采取的一种方式，其中就包括黄瓜鸡蛋减肥法，黄瓜牛奶减肥法等等这些，但是也需要提醒大家的是，盲目的饥饿减肥法其实会对我们的肝造成很大的损伤，所以想要采取这种减肥方式的朋友们一定要谨慎而行。

1、黄瓜鸡蛋减肥法

目前很流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。

2、苹果牛奶减肥法

也是很常用的方法，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个癫痫病什么方法治疗的效果比较好阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。

3、饥饿减肥法很伤肝

提到癫痫病怎样治疗有效果减肥，很多女性会选择节食。什么药能更好地治疗癫痫对蛋白的营养食物和主食敬而远之。实际上，这种做法反而弊大于利。因为高蛋白摄入不足，甘油三酯会大量积存在肝脏内。

另外，长期营养摄入不足，还会导致体内脂肪分解量的大大增加，大量的脂肪都会被“动员”到肝脏，以满足身体所需的营养供应，长期如此，也会造成脂肪肝。因此，过度减肥对肝脏不利。

其实减肥药同样也会对肝脏造成损害。调查发现，具有减肥、塑身效果的药更有可能导致肝损伤。这类减肥药通常采用膳食补充品形式或为草本植物制品。