导 语常常听说脾胃虚寒，那什么是脾胃虚寒，该如何调理呢？想要调理脾胃虚寒的方法很简单，喝下面的调养脾虚粥就可以。

脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热中华美食，溏便。调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出惠济军海脑科医院正规么，促进脾胃功能的恢复。下面是几款为这一特殊人群量身定制的保健粥。??大枣粥一、栗子粥 ?原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚; ?制混凝土机械网作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放青海美食攻略入锅中； ?放入山药和红枣理脾胃的作用，脾胃虚寒需要调养的人群不妨经常食用。