夏季天气酷热，气温较高，很多宝宝都会出现不同程度上的厌食或挑食，家长们都很犯愁，不知是哪里出了问题。这时候可能是宝宝由于缺锌而引发的，那么家长们该怎样做才不会让宝宝缺锌呢？我们一起来看下面的内容，夏季给宝宝补锌很重要。

夏季给宝宝补锌很重要

夏天来临，很多只有在这个季节宝宝才会出现缺锌的问题已悄然有了苗头。大多数宝宝都会出现各种各样的小状况，爸妈们不用着急

让来带大家看看如何用食疗解决宝宝缺锌这个小状况吧！

易出现食欲不振的情况

情况1.夏天气温太高

人体通过出汗的方式来进行散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会下降

情况2.当宝宝活动量较大，出汗多，又大量饮水，冲淡了胃液，这样又使宝宝的食欲进一步下降。

情况3.夏天是宝宝锌缺少症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。锌是味觉素构成，对味觉有着重要的作用。缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞青少年癫痫病因就难以感受到食品的刺激，从而导致味觉敏感度下降，食欲下降。

那末怎样增进夏季宝宝的食欲呢?

首先，要多吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是水果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有极为丰富的维生素c、胡萝卜素和无机盐等物资。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，促进食欲，又有助于预防肠道传染病。

其次，可以多让宝宝喝一些鲜果汁，但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮。另外，要注意室内的通风和降温，给宝宝营建一个良好的休息环境。通过这成年癫痫些方法可以提高宝宝在“苦夏”中的食欲。

夏天补锌以食补为佳：很好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。食物中含锌量很高的是牡蛎，牡呼和浩特治疗癫痫哪家医院很好蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，宝宝食用不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。

注意：用瓜果替换冷饮夏季，美味的冷饮受宝宝的偏爱，但是如果吃多了，会对宝宝的肠胃造成刺激，导致食松原癫痫病治疗很好的医院欲不振，甚至是呕吐、腹泻。所以爸爸妈妈们要控制宝宝吃冷饮的数量与次数，尽可能少吃，如果宝宝偏爱甜食，可以用新鲜的瓜果来替代冷饮

另外，给宝宝提供引起癫痫病的原因冷饮的很好时间是午后，而夜间是很不推荐食用冷饮的时间。

提示：看过以上的讲解，爸妈们知道应该怎样做了，为了让宝宝更茁壮的成长，家长一定要给宝宝养成一个良好的习惯哦！