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药粥可祛皮肤皱纹

时间:2023-09-09 13:39:52

皮肤皱纹的产生有两种情况:一种是随着年龄增长而自然出现的正常生理衰变现象,另一种是由于身体健康受损而出现的非正常病理变化现象。皮肤分有表皮、真皮和皮下组织三层。表皮主要由角质细胞和树突细胞组成,真皮由各种结缔组织细胞和大量的胶原纤维及弹性纤维形成,皮下组织由大量的疏松结缔组织和脂肪组织形成。皮肤是人体很大的单一器官,它与人体其它器官有着相表里的连带关系,因此,人体各器官的健康状态和精神状态都会反映到皮肤上来。所以,皮肤皱纹产生的原因是很复杂的,除了正常生理衰变之外,身体虚弱,各种慢性病,贫血,营养不良,失眠,精神压抑等内在因素,直接日晒和皮肤污垢,以及不正确的使用化妆品等,都可成为皮肤过早产生皱纹的直接原因或者诱因。皮肤皱纹的防治,措施在于保持乐观开朗的良好心境,及早治疗各种急慢性疾病,合理使用化妆品,坚持面部按摩。但是防皱、消皱的很终,落脚点在于维护皮肤的结缔组织、脂肪组织、胶原纤维和弹性纤维,因此,调理好膳食,搞好营养,尤为重要。现推荐几则粥食。桑椹葡萄粥桑椹子,白糖各30g,葡萄干10g,薏苡仁20g,粳米50g。将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子,薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。每日1剂,早晚各1次。具有滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤功效。适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。薏苡仁山药粥薏苡仁、淮山药各30g,大枣12枚,小米100g,白糖20g。将大枣洗净去核,切细条;淮山药研成细末;小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。具有健脾和胃,益气悦肤,清利湿热功效。适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。大枣百合粥大枣12枚,小麦米60g,甘草(干品)、百合(干品)各10g,红糖30g。将甘草(研粉)、百合、大枣、小麦米、红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。趁热食用,每日l~2次。具有益气健脾,宁心安神,除烦润肤功效。久用可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白功效,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。香蕉奶糊香蕉6个,淡奶250g,麦片200g,葡萄干100g,入锅用文火煮粥,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100g。具有润肤去皱功效。银耳菊花糯米粥银耳10g,菊花5朵,糯米50g。将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥,粥熟后调入蜂蜜服用。每日2次。具有补气血,嫩皮肤,美容颜功效。适用于颜面苍老,皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。杏仁牛奶芝麻糊甜杏仁50g,核桃75g,白芝麻、糯米各100g(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200g,淡奶250g,冰糖60g,枸杞子、果料各适量。先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子,果料文火煮沸,冷却后食用,每日早晚各100g。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱去皱功效。

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