什么叫光感性食物呢？光感性食物又有哪些呢？咋一看上去肯定是和光有关，光感性食物的功效作用又是什么呢？下面我们来为大家介绍一下！喜欢的可以来看看哦！

什么叫光感性食物

首先了解光敏感

皮肤在光照（主要是阳光）下发生不良反应，统称为“光敏感”。光敏感可能是皮肤自身对阳光中紫外线的抵御力较差，长时间日晒后出现灼热、刺痛、水肿、皮疹、水疱乃至更严重的问题。服用某些药物后，也可能出现类似症状。光致敏一般为急性，在光照后20秒就会发生，并且扩散到未受光照的部位，也可能带来持续性损伤，导致皮肤早衰或者出现其他病变。

光感性食物

顾名思义就是吃了更容易晒黑的食物

光感性食物有哪些

光感性食物有：苋菜、芹菜、马齿苋、香菜、柠檬、田(泥)螺、莴苣、荠菜、芥菜、萝卜叶、菠菜、白萝卜、木瓜、土豆、油菜、西红柿、茄子、紫菜、小白菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆 等。

因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。 （夏季避开白天食用，可晚餐食用）除开上面这些菜之外，还有一些药物类，比如：

白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等，磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等，奎诺酮类药物导致严重日光性皮炎，沙星类的药物也会引发日光性皮炎。

相关问题光感食物会让皮肤变黑长斑只能晚上吃？

光感食物中含一种特殊物质，会对皮肤产生影响，但是这种物质在常见食物中的含量极低，不仅需要成斤成斤地大量吃，还要连续吃上几天，才可能出现不良反应。因为怕晒黑长斑所以只敢晚上吃这些食物更属于多虑，白天只要注意防晒，完全可以安心随时吃。白天如果不注意防晒，就算不碰任何光敏食物，照样还是会晒黑长斑。

哪些食物属于感光食物呢

感光食物的分类有很多，很常见的就是柠檬和白萝卜等，这些食物中含有一种微量元素能加快体内的黑色素的运动，所以吃了这些食物是不宜到太阳底下曝晒的，否则很有可能会引起皮肤晒黑，但是这些食物中含有人体必不可少的营养元素，所以建议可以在晚上的时候多吃一些感光食物，这样既能帮助补充身体中的维生素和微量元素，还能防止因为吃了感光食物而导致皮肤晒黑的现象。

光感性皮肤损害的饮食

光感性皮肤损害要注意这些饮食方面。首先，要忌吃对皮肤过敏和感染的食物，如海鲜等。要忌吃蛋类、辛辣、酒类、等刺激性的东西。出现瘙痒时不要去抓，防止伤口感染。

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