摘要：事实上，美国人本来就说：「每天吃颗苹果、身体健康、不用找医师」。而「胸腔医学」期刊的很新研究报告也指出，每个星期吃五个以上的苹果，就能够让肺部功能更健康。 　　您是每天穿梭在大小车辆、吸满一堆废气的机车骑士或行人？ 　　您是忙着调理三餐、每天与厨房油烟战斗的家庭主妇？ 　　您是不抽烟就无法解除压力、缺乏创作灵感的瘾君子？ 　　请吃颗苹果吧！一天一颗，才能让自己有个「干干净净的肺」。 　　事实上，美国人本来就说：「每天吃颗苹果、身体健康、不用找医师」。而「胸腔医学」期刊的很新研究报告也指出，每个星期吃五个以上的苹果，就能够让肺部功能更健康。 　　研究人员的假设是：苹果的类黄酮素抗氧化成份「quercetin」能够有效对抗空气污染和抽烟的伤害，由于这种成份在茶、洋葱、红酒当中也都存在，因此也不排除这类食物能够保护肺部的功效。 　　您还在犹豫要怎样呼吸新鲜空气吗？别闹了，赶快来颗新鲜香脆的苹果吧！ 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] 　　[[编辑推荐：豆浆减肥法何时喝效果很佳]] 　　[[编辑推荐：春季饮食 应该多喝这些保健养生粥]] 　　[[编辑推荐：11种帮你快速解油腻的好食物]]

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