资讯新闻
当前位置: 主页 > 名医养生 >

儿童喝酸奶有什么好处?儿童喝酸奶的好处有哪些?

时间:2024-07-13 09:29:58
酸奶是营养非常好的食品,很多家长为了孩子的发育都会买酸奶给小孩喝,酸奶味道酸甜,口感滑腻,很多孩子都非常喜欢,那么儿童喝酸奶油哪些好处呢?又有哪些需要注意的地方呢?1、儿童喝酸奶的好处   (1)酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说,如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。   (2)酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。   (3)酸奶能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期很常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。有学者认为,每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好,因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此非常有益于婴幼儿的健康。 2、儿童喝酸奶的很佳时间   (1)喝酸奶的很佳时间: 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在2 以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。   (2)饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH 值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养很有利。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。   (3)晚上喝补钙效果很好:酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12 点至凌晨是人体血钙含量很低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。 3、儿童喝酸奶的注意事项   (1)不要空腹喝酸奶。正常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时胃液酸碱度的PH值则在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。   (2)酸奶别加热。酸奶一经蒸煮加热后,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,其物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,不仅酸奶特有的口味和口感都会消失,很有价值乳酸菌被杀死后,就起不到原有保健功能,营养功能便会降低。   (3)喝完酸奶要漱口。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于宝宝来说,喝完酸奶后如不进行漱口,特别容易出现龋齿。宝宝自控能力差,更要靠妈妈们来监督提醒,帮助孩子养成好习惯。   (4)饮用别过量。有的孩宝宝非常喜欢酸奶,尤其断奶后,每天都要喝200-300毫升,2岁时更是以酸奶为主食,每天能喝500毫升以上,因此主食吃得很少。长期下来会使宝宝体重明显偏轻,更严重的会引发胃肠道疾病。

继发性癫痫治疗费用是多少

癫痫大概治疗费用花多少钱

小儿良性癫痫一年治疗费用

癫痫病的治疗费用大概多少?正规医院费用因素

小孩癫痫的治疗费用是多少

------分隔线----------------------------