资讯新闻
当前位置: 主页 > 名医养生 >

牙膏挤多少合适?牙膏含氟好还是不含氟好?

时间:2024-07-13 09:30:48
每天早上或晚上,我们都会用牙膏清洁口腔,刷牙是保护牙齿很有效的方法,掌握科学的刷牙方式可以帮助预防口腔疾病。下面给大家介绍一下,牙膏的食用量以及牙膏含氟好还是不含氟好。1、牙膏挤太多的危害 一诱发口腔癌 牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质"月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒,会令口腔更容易溃烂,患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害,所以使用牙膏时不要挤太多。 二造引发氟中毒 儿童还容易通过牙膏出现氟中毒,主要是因为孩子自制力较差,容易出现吞咽牙膏现象,这样摄入的氟可能就很高,造成体内氟含量较高。体内如果氟含量过高,使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中毒变异,所以形成氟斑牙。成年人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟,所以通过含氟牙膏摄入的氟是极少的,不会造成太大的影响。 2、牙膏挤多少合适 每天挤多少牙膏,才能把牙齿刷得干干净净呢?对于成年人来说,每次牙膏用量约为牙刷长度的一半。对于6岁以下的儿童来说,米粒大小的牙膏就足够,过多无益。 3、含氟牙膏好吗 原卫生部2009年发布的《中国居民口腔健康指南》指出,氟是人体健康所必需的一种微量元素,摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度、促进牙齿再矿化、预防龋病的发生。含氟牙膏在世界范围的广泛应用,是龋病(俗称“虫牙”)发病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人。 4、选用含氟牙膏须注意 *一、3岁以前的儿童禁止使用含氟牙膏,4岁至6岁儿童应在大人指导下慎重使用,7岁以上儿童可以使用,但不得将牙膏吞进腹中; 第二、刷牙时应注意牙膏的使用量,很好每次只使用黄豆粒般大小,很多不超过1厘米; 第三、重工业密集地区尽量不要使用含氟牙膏。在工业生产过程中,氟随“三废”排放污染环境,会使该地区氟含量增高; 第四、老人慎用。50岁以上的人各器官功能降低,出现内分泌失调,极易产生骨质疏松症,如果再用含氟牙膏,无疑是火上浇油; 第五、使用含氟牙膏之前,必须进行防止氟中毒的教育,正确掌握刷牙方法,刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净。在日常生活中注意了解相关知识,从而正确使用生活用品,才是很有效的防护措施。 5、饭前还是饭后刷牙好 有专业牙医认为,应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭后刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙。 在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙,这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用,如果饭后马上刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,进而对牙齿健康产生隐患。因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物质,就应当在饭前刷牙,或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。 也就是说,到底是饭前刷牙还是饭后刷牙,应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食,很好在饭后刷牙,有助于预防龋齿,如果早餐习惯吃酸性食物,那就很好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙。

武汉癫痫正规的医院

专门看癫痫病的湖北哪个医院好

湖北哪里癫痫专业医院好

湖北哪里癫痫看的好

湖北有几家医院对癫痫病是

------分隔线----------------------------