眼屎多要注意养护肝脏，适当降肝火，平时可以喝蒲公英茶、金银花茶，少吃辛辣刺激的食物。另外要注意几点：1、不要长时间用眼，会造成眼睛疲劳、干涩、疼痛等。2、不要长期熬夜，保持充足的睡眠以及规律的饮食。3、多做眼保健操，比如眨眼睛、转眼球或者清洗眼睛来缓解眼睛疲劳。4、多喝水，多吃蔬菜水果避免上火。 　　眼屎多的原因 　　1、 眼睛有炎症。如果不注重卫生，比如佩戴隐形眼镜不洗手、佩戴时间太长、经常揉眼睛、没有定期更换眼部护理品等都可能会导致眼睛受到细菌感染，出现发炎的情况。如果眼睛的结膜、眼睑发炎，那么眼睛的分泌物就会增多，眼屎也会增多，甚至会有疼痛感。 　　2、 身体上火。眼睛是连接人体肝脏的经络，肝脏为眼睛输送营养。通常肝经有热，肝火旺盛的人眼睛很容易干涩、发红、眼屎多。这时候要注意肝脏的健康，可以适当多吃一些番茄、胡萝卜、蒲公英茶等来养肝明目，缓解眼睛不适。并且不能喝酒，不吃辛辣刺激的食物，避免影响肝功能。 　　3、 外界刺激导致。空气中的细菌、灰尘以及强光、辐射等物质的刺激，都会导致眼睛出现过敏现象，促进眼睛睑腺分泌油脂，形成眼屎。平时外出可以用太阳镜或者帽子适当的遮挡，减少外界对眼部的刺激。 　　4、 眼睛过于疲劳。随着电子产品的普及，很多人长时间的对着手机、电脑，眼睛不但会受到辐射的影响，还会加重眼睛的负担，让眼睛处于过度疲劳的状态。所以在长时间用眼后，一定要及时对眼睛进行放松，可以做眼部按摩或者眺望远方3-5分钟，改善眼部疲劳。

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