经常能听到一些上了年纪的人说：年轻就是好。因为他们也年轻过。年轻人就是这样，活力四射，精力充沛。就算前一天再累再困。休息一晚上，第二天又满血复活。而上了年纪的人就不行。首先他们没有那么大的体力。这就是他们的关节，没有年轻人的牢固。因为经过数十年的使用。他们的关节严重的老化，甚至变形。有的人因为劳动过度，造成一身伤病。这在那些年轻的时候，干体力活的人身上体现的非常明显。老人关节肿痛怎么办呢？

1.吃石榴

你绝对想象不到，预防以及治疗关节疼痛，靠一个小小的石榴就能起到很好的效果。研究发现在石榴中含有一种天然的抗氧化物质，它可以有效的预防骨关节炎的发生。这是由于石榴中的抗氧化物能够减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，是维持关节完整与功能的有效营养补充品。

因此无论是中老年患者还是青年人，只要有关节痛的情况都可以在这个时候吃点石榴或者喝些石榴汁，可帮助你有效的缓解以及预防关节痛。

2.运动要适量

为了更好的强身健体很多人都会选择一些极限的运动，这样的运动不但不能达到好的强身效果，反而还会影响到身体健康。医生指出，很多人之所以关节疼，除了是由于风湿之外还有一部分人是因为拉伤所导致，因此在选择运动的时候一定要以科学、安全为主。

而且在日常生活中还需要注意保暖，切忌忽热忽冷，引发伤风感冒，从而可能埋下风湿性隐患。

3.为关节“减负”

研究证小孩发烧抽搐是癫痫么明肥胖者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍，但只要保持正常的体重的话，就可以将关节炎的发病率降低很多。因此在平时的的生活中，必须要注意控制体重，对于一些含脂肪含量较高的食物应该尽量少摄取。

4.久坐不好

现代人的工作多半都整天面对电脑，坐在电脑面前一整天动也不动是现代人的工作昆明军海都医院癫痫科怎么样特性，而这种情况就知道导致了血液循环不畅，从而导致关节炎的产生。因此在平时应该多做关节屈伸锻炼，增加肌力耐受性，可减少骨关节病的发生几率增强抵抗疾病的综合能力。

5.女性经期

在女性经期前后的时段里一定要特别注意，由于这济南癫痫病医院个时候身体的抵抗力开癫痫病治疗有什么比较好方法呢始下降，因此更应该注意身体的防寒保暖。洗澡的时候很好是用热水洗，洗完澡之后应该尽快的将头发吹干，避免风寒邪入侵肌体。

平时大家需要注意这些常见的治疗方法，并且在日常生活中，也要注意合理的进行饮食，大家需要注意多休息，综合进行调养，希望大家尽早了解老年人的身体变化，有效进行自我治疗，避免造成关节肿胀，关节疼痛，留下的进行自我护理。