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西兰花怎么做好吃简单做法西兰花做法家常做法做法大全

时间:2018-05-25 10:42:05

文章导读

在我们现在的生活中,我们会品尝到越来越多种类的蔬菜水果,远不及很久以前的时代。但是,我们能够吃到多哦蔬菜种类增多了,但我们却没有原来那么健康。是因为我们对于蔬菜的营养不了解,今天,我就来介哪些药物治疗癫痫病效果比较好绍其中一种

西兰花的做法,能够将营养全面的被人体吸收。

1准备所需材料。

2 西兰花洗净,摘成小朵

用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净。

3姜去皮切成丝备用。

4锅内加入清水烧开,再倒入西兰花焯烫

5将焯熟的西兰花捞起。

6放入凉水中过凉。

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7再捞起沥干水份。

8将西兰花摆入盘内。

9蒸鱼豉油青少年癫痫症状的表现有什么倒碗里备用

10锅内放油烧热癫痫病小发作怎么治疗。

11放姜丝炸出香味。

12将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀。

13然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可。

注意事项

1

菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药;2. 吃的时候要多嚼几次,这样才更有利于营养的吸收;3. 西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳,但要注意的是,在烫西兰花时,时间不宜太长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣;4. 西兰花焯水后,应放入凉开水内过凉治疗癫痫病医院哪家很好呢,捞出沥净水再用,烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌黑龙江治疗癫痫病很好医院的营养成分。

西兰花为一二年生草本植物,原产于地中海东部沿岸地区,目前我国合肥很好的癫痫病医院南北方均有栽培,已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

不知道大家通过上面的介绍后,对于西兰花的一些常见做法有没有完全的掌握。只有当朋友们自己去下厨,烹饪食物时,才会发现美食出自自己手中

是一件很幸福的事情。而且,我相信,越来越多的朋友们也重视起健康来了

自己也会主动烹饪了。

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