导读：由于生活水平的提高，饮食方面大大改善，人们的劳动也是越来越少，因而病医院 稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。第3节 肩桥式仰卧，屈膝，双脚平放于郑州康好癫痫病医院地址地

双臂伸肩，手心向下，放在身体两侧。吸气，呼气，臀部缓慢向上抬起，至肩与膝成一直线。吸气，臀部放回地面。反复做10遍

第4节，坐姿前弯盘腿坐姿，两臂向后伸，双手紧握。吸气，然后吐气

同时北京军海医院癫病怎么样上半身向前弯，同时背后的双臂上举至水平高度；再吸气，恢复到原先陕西中际王纯薇医生盘腿直坐姿势。反复做10遍。 第5节， 犁式仰卧，双臂伸肩，掌心向下，置于身体两侧，双腿并拢

双腿上举，向拉萨 新闻网后画弧形，双脚尖越过头部继续前伸，直至触及地面，保持姿势呼吸2分钟。然后双脚抬离地面，经过头部，恢复到开始仰卧姿势。注意要根据自己的能力做。反成都治疗癫痫的医院哪家很好复做3遍。以上就是小编为您所介绍的关于女人减肥的很好方法的详细内容，各位想要拥有苗条身材的女性朋友们赶紧行动吧

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