高血压被誉为无形的杀手，高血压已经成为一个让人担忧的问题。所以我们日常生活一定要做好预防措施，避免患上高血压，对于广大高血压患者，医生提出忠告，特别是要做北京癫痫病研究中心到八项注意：

1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。

2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

3、有效控制体重。减肥、控制体重很有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。

4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

5、限酒。大量饮酒，尤其乐山治疗癫痫专业医院是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮商丘很好的癫痫医院酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。

6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而成都治疗癫痫的医院哪家很好异。

7、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结山东哪里治疗癫痫效果好合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

8、如果通过3至6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效意识丧失怎么办，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无成都哪家医院治疗癫痫病很好明显症状而不用药。