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白领女性经常腰痛帮你揪出六大元凶

时间:2018-10-19 19:59:57

另外,吸烟者易患肺癌,而肺癌经常转移到椎体上,由于椎体上有了肿瘤,腰背痛就不可避免地发生了,且逐渐加重,到很后无法治疗。可见,吸烟与腰背痛是有关系的,吸烟是百害而无一利。

4、长期穿高跟鞋

长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕治疗羊角风的方法有哪些裂和微量出血、肿那么治疗癫痫病效果好胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。

5、外感

受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。

6、长时间打麻将

长时间地打麻将,腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态,日久就易使腰背疼痛僵硬,不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重,腰部缺少活动,气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀,影响下肢血液循环,而出现两腿麻木,久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下,肌肉僵硬,稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤,而导致腰痛。

怎样才能避免腰痛

1、要选择适合自己身高和体态的办公桌椅。预防坐办公室腰痛首先应该从选择办公桌椅入手,办公人员一定要选择符合人体生物力学原理,符合自身身高和体态的桌椅。有可能的话,很好选择带有扶手的椅子,以便支撑肘部而缓解腰部的压力。

2、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

3、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘治疗癫痫病患者可以选择哪些方面突出。

5癫痫应该怎么治疗、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

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