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如何才能保证孩子的饮食健康

时间:2018-05-26 09:59:32

1、偏食可致儿童多动症

进食过多含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及太原癫痫很好医院四川哪家医院治疗癫痫病中卫癫痫治疗很*医院很好进食大量调味品、人工色素和受铅污染的食物,可使具有多动症遗传体质的儿童发生多动症,或使该病患儿的症状加重。因此,多动症患儿应忌食含有酪氨酸的挂面、糕点及乳制品,不吃含有甲基水太原癫痫很好医院杨酸盐较多的西红柿、苹果、橘子、杏等。

2、荤食可致脾气暴躁

以肉类食物为主食,会使血中儿茶酚胺水平升高,这种物质浓保山癫痫医院哪家好度高时,会使脾气暴躁;而素食可导致血中5-羟色胺水平升高,使人心境平和,性情温顺。因此,饮食应以荤素合理搭配为宜。

3、甜食可致脾气变坏

甜食过多会使体内血糖升高,为了降低血糖,胰脏必须分泌大量胰岛素;同时过多的糖在体内代谢,需要消耗大量的维生素B1。体内一旦缺乏维生素B1,会使丙酮酸、成都治疗癫痫病很好的医院乳酸等代谢产物蓄积,特别在脑组织内蓄积过多时,从而引起情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等莫名其妙的乖戾的现象。

4、缺乏钙或维生素C易致情绪不稳

鈣有抑制腦神經興奮的作用,腦神經有充足的鈣容易保持情緒穩定,缺鈣則會情緒不安,易激怒、疲乏無力等表現;飲食中如維生素C開封治療癲癇病的醫院不足,腦神經機能就會降低,也會造成情緒不穩。

5、缺乏B族维生素易致烦躁焦虑

维生素B1、B2、B6能调节神经功能,促进感觉和记忆的形成,有利于健脑强身。如果B族维生素缺乏,就会造成精神亢奋,情绪失控。

为了孩子的身心健康发育,父母应纠正孩子偏食挑中卫癫痫治疗很*医院食的不良习惯,做到饮食的多样化、荤素搭配、粗细结合、酸碱平衡等合理饮食的原则。

提示:大家都应该重视孩子的饮食,保证孩子的健康,这样才能保证孩子健康成长,让孩子营养均衡。

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