在我们的日常生活中，一年四季都离不开水果，水果含有丰富的维生素、葡萄糖和微量元素，能满足多种人体所需的营养物质。但是对于湿气重的人来说，有些水果是不能多吃的。3种水果被拉入“黑名单”，吃得越多“湿毒”越深，也难怪会变胖。我们体内的“湿毒”大部分都是因为吃出来的，而身体湿气重的话，会损伤五脏健康，为了健康这些会加重湿气的水果要少吃。
1、榴莲
每个大香蕉可提供您每日钾需求量的大约10％。大多数营养学家建议，在香蕉的帮助下增加体重，您需要吃很多香蕉，而且体重增加取决于您身体的新陈代谢和活动水平。原因是当您吃香蕉时，天然糖或碳水化合物会立即分解为葡萄糖。
榴莲被称为水果*，不喜欢榴莲的人看到就会闻风丧胆，而喜欢的人恨不得天天吃。流量含有丰富的脂肪、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。但是榴莲是属于湿热的水果，吃多了容易上火，体内的湿气也会越来越重，还容易发胖，要少吃。
2、香蕉
香蕉是生活中常见的水果，含有丰富的维生素和微量元素，具有润肠通便、促进消化的功效。但是香蕉的热量很高，吃多了的话反而会加重便秘的情况，大量的消耗身体的水分，导致大便粘粘，“湿毒”加深。所以香蕉也要适量的吃，湿气重的人尤其要少吃。
晚上吃香蕉不会发胖。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c995d143ad4bd113aa448a7b56afa40f4afb05e9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c995d143ad4bd113aa448a
3、西瓜
吃什么可以祛除身体的湿气？
1、红糖生姜茶
生姜具有驱寒祛湿的功效，常喝红糖生姜茶，能消炎杀菌、提高身体免疫力，是去湿气的一把好手。
适量吃香蕉不会发胖。 香蕉虽然卡路里比较高,但是脂肪却很低,也就是说不仅仅供应了大量能量而且没有什么脂肪,和米饭、面包相比热量是很小的,所以适量吃香蕉是不会胖的。而且,因为香蕉富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,排出身体毒素与废物。
2、桃花花茶
企业回舒尔佳奥利司他片推荐剂量为餐时或餐后一小时内服1粒，每日3次。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。尚无证据表明奥利司他超过每日3次，每次1粒的剂量能增强疗效。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水。
3、红豆薏米粥
很好不要吃太多的香蕉，容易影响其他食物的消耗，可以导致出现发胖的情况，特别是对于运动量比较少，消耗比较少的人群来说，吃比较甜的食物更加会容易出现发胖的情况。吃香蕉的好处 1.缓解抑郁症 香蕉拥有帮助大脑产生血清素的。
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