节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了!以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足!1)吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整...

调味品是人们一日三餐不可缺少之物，人称“民以食为天，食以味为先”。但当人患某病之时，调味品就不能依个人口味而随口乱吃了，否则将只对病势...

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等食物。营养医生提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。一是避免牛奶与茶水同饮有人喜欢边...

成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃...

鸡蛋是既有营养而且是做法多种多样的，但是有几个人知道鸡蛋的科学做法呢？你敢理直气壮，你敢说在正确吃鸡蛋吗？煮鸡蛋看似简单，却不好把握火...

否则影响钙吸收不能营养很大化越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进...

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。...

九大饮食习惯改善低迷时刻，每个人都有低迷时刻，我们应该是很好的重视吧，饮食习惯，此时的你吃的食物真的很关键，什么时候该吃什么，那是有讲...

常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵原因出在哪里4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。1少吃了一餐，...

让你长久定格20岁的吃法，会吃的人才能更好的研究美食，我们应该是很好的去关注这点吧，怎么吃才能更健康，才能让你永远年轻，定格20岁，作为你应...

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   番茄是大伙儿喜爱的蔬菜水果之一，它带有很多的维他命C。维他命C能够抑止色素的产生，协助我们合理降低皮肤的色素，美白皮肤我们的皮肤。番茄...